健康維持増進支援コース

一緒に居た旦那は溜め息ついてた。 飲食店勤務に成ってから帰宅が遅い為どうしても家事は翌朝早起きしてやらざるを得ず常に睡眠不足になり、その為此処一二年で白髪も増えかなり老け込んだ様に思える。 今どき7~8時間も寝てる人いるの? 少食断食すると、必要な睡眠時間は減る、そして若返って来る。ガツガツ食べ過ぎると、よけいに睡眠時間か必要になり、体も老化して、不健康になります。 寝過ぎてるから多分大丈夫だ。日焼けわなあ。気を付けなきゃ甘いもの&酒はシワが増えるし、煙草はシミを増やす…だったかな。寝まくってもダメだしね私も気を付けていきたいな 毎日寝不足。。。最近すごく老けていくのがわかる。子供が夜中になんども衝突してるからすぐ起こされるし、下の子はまだ時々夜泣きするし。 いつも10時には寝てしまうのだけど、起きるのは4時。自然に目が覚めてしまうんですが?噂じゃ「2分」って話じゃない。逆にそれで検出できたら、生きてる訳ないんじゃない?